Чому виникає ранкова втома
На відміну від тіла, мозок працює цілодобово, саме він відповідає за ранкову втому
- Львів
-
15 грудня 2016 08:32
Як повідомляє Depo.Львів, встановлено, що 45% людей вранці відчують себе втомленими. Масова тенденція недосипання серед населення пов'язана з тим, що активний ритм життя та інформаційні потоки не дають мозку відпочити.
"Насправді, щоб повернути собі здоровий сон та почувати себе бадьорим вранці, достатньо дотримуватись простих правил", - повідомляє сайт "Добрий лікар".
На відміну від тіла, мозок працює цілодобово, саме він відповідає за ранкову втому.
Часто причиною поганого самопочуття після сну є пізнє засинання. Якщо регулярно лягати спати після опівночі, то мозок пропускатиме важливу стадію сну, що має відбуватись саме в цей час. Відповідно система сну зазнала змін і для повного розслаблення мозкової діяльності замало часу.
Під час сну виробляється ряд гормонів, так званих мозкових "гідів", що відповідають за переробку інформації.
Недостатнє виділення цих речовин також стає причиною відчуття втоми вранці.
Також часто сон порушується через вечірній перегляд телевізора. Мерехтіння екрану впливає на процеси в мозку та збуджує його діяльність, тому після перегляду телебачення засинається суттєво довше.
Всі актуальні та свіжі новини Львова читайте на Depo.Львів
Всі новини на одному каналі в Google News
- 13:15Ухилянтів з чотирьох областей затримали на Закарпатті (ВІДЕО)
- 20:50 "Укренерго" попередило про графіки відключень: Кого стосується
- 17:09Аварійні відключення світла можуть тривати до осені, - "Укренерго"
- 16:43У ДПСУ розповіли, що зміниться для чоловіків при перетині кордону після 18 травня
- 21:50 В Україні запровадили відключення світла (ОНОВЛЕНО)
- 10:57Чи потрібно йти до ТЦК заброньованим чоловікам: роз'яснення Міноборони
- 10:00Гортензії: вишуканість, витонченість, стиль
- 16:27 Відомий український спортивний журналіст і телекоментатор Сергій Савелій помер на 69 році життя
- 21:31Тариф на е/е для населення може зрости, адже на відновлення енергетики потрібні значні кошти, - Українські розподільні мережі Відео
- 22:15 Рада ухвалила закон про добровільну мобілізацію ув’язнених, але підуть на фронт не всі
- 20:59Чотири спроби і 7 порушників: На Львівщині прикордонники затримали порушників кордону
- 22:05 У ВР пообіцяли карати співробітників ТЦК та СП за порушення прав людини
- 20:36Для дронів в ЗСУ створять окремий рід військ
- 13:20На Львівщині суд на три роки ув'язнив чоловіка за ухилення від мобілізації
- 19:16 Кабмін ухвалив перелік документів, які треба подати для проходження МСЕК
- 15:25Надзвичайники на Львівщині врятували чаплю (ФОТО) ФОТО
- 15:39 Із 4 травня "обмежено придатних" немає: Міноборони України оновило наказ №402
- 14:31Львів'янка намагалася вивезти до Польщі скрипку Страдіварі (ФОТО) ФОТО
- 11:43П'ятеро киян заблукали у Карпатах