Грипп и ОРВИ: как уберечься от заболевания

Как сообщает Depo.Львов, ситуация относительно гриппа и острых респираторных вирусных инфекций в Украине остается сложной. Для того, чтобы уберечься от эпидемии, в департаменте здравоохранения ЛОГА советуют, в частности, принимать витамины, часто проветривать помещение и воздерживаться от пребывания в местах массового скопления людей.

Также эксперты советуют придерживаться и других основных средств профилактики:

- избегайте контакта с лицами, имеющими проявления инфекции;
- одевайтесь в соответствии с температурой окружающей среды, поскольку перегрев вредит не меньше, чем переохлаждение;
- употребляйте витаминизированную пищу, овощи и фрукты, питайтесь рационально;
- закаляться стоит на протяжении всего года;
- используйте антисептик для рук после посещения транспорта, общественных мест, перед едой, если нет доступа к воде гарантированного качества;
- приобретите или сделайте сами назальный спрей. Морская вода или легкий солевой раствор для увлажнения носоглотки помогут уберечься от вирусов;
- не забывайте о "кашлевой этикет" – кашлять и пчихати в салфетку, а при ее отсутствии – себе в рукав, а не в ладонь. И мыть после этого руки антисептиком;
- не стоит применять никакие медикаменты с профилактической целью.

Медики также предостерегают: если вы подхватили грипп – имеете высокую температуру, слабость, головная боль, насморк, кашель, боли в мышцах и суставах, немедленно обратитесь к врачу.