Як пережити спеку у Львові

Про це повідомляє Depo.Львів. 

Засмагати правильно

За словами Супрун, засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається "захиститись". Крім того, ультрафіолет сушить шкіру та може активувати герпесвірус, що персистує в клітинах епітелію чи лімфоцитах. Тож сонцезахисний крем варто наносити на шкіру щоразу, як виходите на вулицю, а не тільки, коли засмагаєте.

Більше пийте

Доросла людина втрачає з потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду напоготові, а краще постійно носіть свою пляшечку з водою.

Забудьте про алкоголь

Алкоголь спричиняє зневоднення, через нього стає ще спекотніше, а ризик серцевого нападу тимчасово зростає після прийому спиртного. Алкоголь та активний відпочинок несумісні.

Не перегрівайтесь на сонці

Відпочивайте у затінку, носіть капелюх, легкий одяг з довгими рукавами й штани для захисту від сонячних променів, намагайтеся не знаходитися на вулиці в піковий період спеки — з 11 до 16 години.

Не бійтеся протягів у маршрутках

Люди найчастіше хворіють від інфекцій, які є в повітрі, а не від самого повітря. В транспорті влітку може бути надто задушливо, свіже повітря там просто необхідне.

Нагадаємо, як львів'янки і львів'яни купаються у фонтанах (ФОТОРЕПОРТАЖ).